Ergebnisse zu: gitarrenmusik zum einschlafen

Autogenes Training  zum Einschlafen

Autogenes Training zum Einschlafen

Wenn der Schlaf nicht richtig gelingt, liegt das meist an zu vielen Gedanken, die noch damit beschäftigt sind, die Dinge vom Tag abzuarbeiten oder nach Lösungen zu suchen. Die Übung soll Dir helfen, leichter in eine Entspannung zu kommen, um so einen tiefen und festen Schlaf zu ermöglichen. Hier meine kleine Checkliste für einen erholsamen Schlaf • schalte eine Stunde vor dem schlafen gehen den Fernseher aus, da d

Wahrnehmung zum Einschlafen / Perception for falling asleep (Relaxation, Warmth, Heaviness)

Wahrnehmung zum Einschlafen / Perception for falling asleep (Relaxation, Warmth, Heaviness)

100% german / native spoken training in the structure of autogenic training: relaxation, heaviness and warmth. All rights reserved.

Yoga Nidra zum Einschlafen

Yoga Nidra zum Einschlafen

Yoga Nidra zum Einschlafen

Yoga Nidra / Meditation / geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen

Yoga Nidra / Meditation / geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Es ist eine wunderschöne und einfache Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen. Durch die Tiefenentspannung werden nicht nur Stress und Nervosität abgebaut, man kann diese angenehme und sanfte Methode auch zum Einschlafen nutzen. ------------------ Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org

Autogenes Training zum Einschlafen

Autogenes Training zum Einschlafen

Autogenes Training zum Einschlafen. Bei der Musik handelt es sich um Dreamsphere 4 von Sascha Ende (http://www.ende.tv). Die Texte sind gesprochen von mir.